逃离城市，奔赴云浮之约

七月，城市被暑热紧紧攥在掌心，日光毫无遮拦地倾洒，柏油马路被晒得发软，每一寸空气都弥漫着燥热的因子。街头巷尾，人们行色匆匆，渴望寻得一方清凉。空调嗡嗡作响，却也难以驱散心底对自然凉意的向往。此时，听闻云浮藏着清凉秘径，那宛如绿野仙踪般的地方，瞬间勾动内心，一场说走就走的逃离之旅就此启程。

天露山：云端上的清凉盛宴

踏入天露山，仿佛踏入了一个被岁月遗忘的清凉世界。这座位于粤中南部的高峰，海拔 1251 米 ，有着 95% 的原始森林覆盖率，是当之无愧的 “天然大氧吧”，每一次呼吸，都像是在与自然亲密拥抱，将城市的污浊与燥热彻底驱散。

沿着蜿蜒的山路徒步前行，四周是遮天蔽日的繁茂枝叶，阳光透过缝隙，洒下斑驳的光影。路边不知名的野花肆意绽放，五彩斑斓，点缀着这片绿色的海洋。偶尔，山风拂过，带来树叶的沙沙声，宛如大自然演奏的美妙乐章。行至山腰，一条清澈见底的小溪拦住了脚步，溪水在石头间欢快地跳跃，溅起晶莹的水花，伸手触摸，那透心的凉意瞬间传遍全身，暑意全无。

若是追求刺激，禅龙峡漂流绝对不可错过。穿上救生衣，坐上皮筏艇，随着湍急的水流一路飞驰而下。3.8 公里的河道，188 米的落差 ，每一处弯道、每一个陡坡，都带来心跳加速的体验。时而在波涛中跌宕起伏，感受浪花的肆意拍打；时而穿过狭窄的峡谷，两侧是高耸的峭壁和茂密的植被。沿途，还能欣赏到回头一拜圣祖峰、平湖秋色、忘忧谷、佛在我心等创意美景 ，在享受刺激的同时，感受禅宗文化的独特魅力。

需要注意的是，参加漂流一定要多带一套换洗衣物，因为全程下来，“湿身” 是必然的。另外，漂流时要听从工作人员的指挥，抓好扶手，确保安全。天露山景区门票价格实惠，成人票 68 元，儿童票 38 元 ，部分游玩项目需额外收费，其中禅龙峡漂流约 138 元。

蟠龙洞：地心深处的清凉奇观

告别天露山的清凉与刺激，下一站，我们来到了同样位于云浮的蟠龙洞，探寻地心深处的清凉奇观。

蟠龙洞是典型的喀斯特溶洞 ，距今已有 1.7 亿年的历史，全长 1600 米 ，被誉为 “岭南第一洞天”。踏入洞内，仿佛穿越时空，进入了一个与世隔绝的奇幻世界。这里常年恒温 18-22℃ ，湿度适宜，与洞外的炎热形成鲜明对比，是绝佳的避暑胜地。

沿着蜿蜒的游览路线前行，首先映入眼帘的是 “宝石花” 奇观。这些石花晶莹剔透，洁白无瑕，如银菊绽放，又似珊瑚丛生，在灯光的映照下，闪烁着五彩的光芒。它们不遵循重力规律生长，而是向四面八方伸展，形成了独特而壮观的景象。据专家介绍，“宝石花” 的形成需要特定的地质条件和漫长的时间，每一朵都是大自然精心雕琢的艺术品，珍贵无比。

继续深入洞内，各种奇特的钟乳石和石笋让人目不暇接。有的像倒挂的利剑，有的像婀娜多姿的仙女，有的像憨态可掬的动物，还有的像巍峨耸立的山峰，可谓是千姿百态，栩栩如生。其中，最引人注目的当属 “玉罗伞帐”，这是蟠龙洞的镇洞之宝，由上下两部分组成，上部为白色透明的石幔，如同一顶华丽的帐篷；下部是洁白如玉的石笋，恰似帐篷的支柱，两者完美结合，仿佛是为某位神秘的地下王者精心打造的居所，令人叹为观止。

洞内还有一条清澈的地下河，河水在灯光的映照下，波光粼粼，宛如一条银色的丝带。游客可以乘坐小船，在地下河中缓缓前行，感受着微风拂面的清凉，欣赏着两岸奇特的景观，仿佛置身于仙境之中。

在游览蟠龙洞时，要注意安全，洞内地面湿滑，务必穿防滑鞋，避免摔倒。同时，要遵守景区规定，不要触摸钟乳石和石笋，它们的形成需要漫长的时间，触摸可能会对其造成不可逆的损害。蟠龙洞门票价格约 60 元 ，开放时间为 8:30 - 17:00 ，建议提前在网上购票，可节省排队时间。

大云雾山：森林氧吧的清凉馈赠

大云雾山，位于云浮市云安区富林镇 ，海拔 1140 米 ，是云雾山脉东北部的主峰，森林覆盖率极高，山间常年云雾缭绕，宛如人间仙境。踏入这片山林，仿佛踏入了一个被时光遗忘的绿色世界，空气中弥漫着草木的清香，那是大自然最纯粹的味道。

沿着蜿蜒的山路前行，四周是遮天蔽日的茂密森林，各种珍稀的亚热带树种在这里肆意生长，高大的树木直插云霄，阳光透过层层枝叶的缝隙，洒下细碎的光影，宛如梦幻的金色纱幔。脚下，厚厚的落叶铺成了柔软的地毯，每一步都伴随着清脆的声响，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。

途中，麒麟瀑布的轰鸣声吸引着我们加快脚步。当那磅礴的瀑布映入眼帘时，心中的震撼难以言表。瀑布从百米高空飞流直下，气势磅礴，如银河倒泻，激起层层白色的水花，在阳光的照耀下，闪烁着五彩的光芒，如梦如幻。瀑布下方，是一潭清澈见底的碧水，水温清凉宜人，掬一捧水洗脸，暑意瞬间消散。

除了瀑布，大云雾山的溯溪步道也是一大亮点。沿着溪流前行，清澈的溪水在脚下潺潺流淌，水中的石头和游鱼清晰可见。时而需要跨过几块石头，时而需要趟过浅浅的水洼，每一步都充满了乐趣和挑战。沿途，还能看到各种奇特的岩石和茂密的植被，感受大自然的鬼斧神工。

需要提醒的是，雨后的大云雾山，瀑布景观更为壮观，但此时山中蚊虫较多，记得携带防蚊虫叮咬的药水。大云雾山旅游区门票价格约 45 元 ，包含富林石林和麒麟洞观光票 ，开放时间为 9:00 - 17:30 。

金水台温泉度假村：夏日里的温泉清凉奇遇

在云浮的众多清凉之地中，金水台温泉度假村有着别样的魅力。或许你会疑惑，炎炎夏日，为何要选择泡温泉？但当你踏入这里，便会找到答案。

夏日的金水台温泉度假村，除了传统的温泉池，还贴心地开放了冷泉和泳池，为游客带来多元的清凉体验。冷泉的水清澈见底，温度宜人，浸泡其中，仿佛被一层轻柔的凉意包裹，暑气迅速消散。泳池则是孩子们的欢乐天堂，他们在水中嬉笑玩耍，溅起欢乐的水花。

傍晚时分，太阳的余晖洒在温泉池上，水面波光粼粼。此时，泡在温泉中，感受着温热的泉水包裹着身体，一天的疲惫渐渐消散。远处，山峦在暮色中若隐若现，耳边传来轻柔的风声，仿佛时间都慢了下来，惬意之感油然而生。

值得一提的是，金水台温泉是国内罕见的硅酸温泉和达到国家命名标准的优质氡温泉、硫化氢温泉，是名副其实的 “三料温泉” 。泉眼深达 280 米 ，水温高达 70℃ ，含有偏硅酸、硫磺、氡等几十种对人体有益的微量元素，经常浸浴对人体能治多种疾病，如令皮肤嫩滑，灭菌杀虫止痒，对关节炎、神经痛有消炎止痛作用，对糖尿病有疗效，还有减肥作用等 。

度假村周边的农家乐也不容错过，那里有着地道的农家美食。走进食天下果园农庄，招牌盐焗鸡香味扑鼻，鸡肉鲜嫩多汁，每一口都充满了浓郁的香味。黄鳝饭更是一绝，粒粒饱满的米饭中夹杂着鲜美的黄鳝肉，香气四溢，让人食欲大增。招牌自制鲍汁豆腐也强烈推荐，豆腐外脆内嫩，浇上浓郁的鲍汁，口感丰富，令人回味无穷 。

金水台温泉度假村门票价格约 80 元 ，开放时间为全年 08:00 - 00:00 。在这里，你既能享受温泉带来的舒适与放松，又能品尝到地道的美食，收获一场独特的夏日清凉奇遇。

罗定金银湖湿地公园：湖光山色中的清凉时光

离开金水台温泉度假村，我们来到了罗定金银湖湿地公园，这里的湖光山色，为我们的清凉之旅增添了一抹宁静与惬意。

金银湖湿地公园，水域面积 3800 亩 ，12 座岛屿如明珠般点缀湖中 ，构成了一幅如诗如画的美景。从空中俯瞰，湖泊宛如一块巨大的翡翠，镶嵌在连绵起伏的绿色群山之中，宽阔的水面波光粼粼，与四周的山峦相互映衬，壮美而清幽。

漫步在环湖栈道上，清风拂面，带来湖水的气息，瞬间驱散了暑热的烦躁。栈道旁，绿树成荫，偶尔有几只小鸟在枝头欢快地歌唱。远处，湖面上不时有游船划过，泛起层层涟漪。若是走累了，还可以在湖边的长椅上坐下，静静地欣赏这美丽的湖光山色，感受大自然的宁静与美好。

在这里，你可以尽情享受各种休闲活动。喜欢垂钓的朋友，可以租一艘小船，扛一根钓竿，在漾起粼粼波光的湖面上轻划垂钓，享受那份宁静与惬意，等待鱼儿上钩的瞬间，收获满满的惊喜。热爱骑行的游客，不妨租赁一辆自行车，沿着 20 公里的绿道骑行，途经彩虹桥、郊野碧道，感受湖风的轻抚，领略沿途的自然野趣。傍晚时分，找一处视野开阔的地方，观赏美丽的日落，当太阳渐渐西沉，天边被染成橙红色，金色的余晖洒在湖面上，波光粼粼，美不胜收，让人不禁陶醉其中。

值得一提的是，金银湖湿地公园免费开放 ，无论是家庭出游，还是朋友聚会，都是绝佳的选择。公园内设施完善，设有免费停车场 ，自驾前来非常方便。如果选择公共交通，可以先到达罗定市区，再乘公交至生江镇，镇里可租车前往景区。周边的农家乐提供各种特色小吃，如艾糍、豆豉鸡串等 ，玩累了，不妨去品尝一番，感受地道的美食风味。

在金银湖湿地公园，没有城市的喧嚣，没有工作的压力，只有那无尽的湖光山色和清凉惬意。在这里，你可以放慢脚步，放松心情，尽情享受大自然的馈赠，度过一段美好的清凉时光。

奔赴云浮，开启清凉之旅

云浮，这座藏在粤西的宝藏城市，用它独特的清凉秘径，为我们在炎炎夏日打造了一个逃离暑热的梦幻天地。天露山的森林与漂流、蟠龙洞的神奇钟乳石、大云雾山的瀑布与溪流、金水台温泉度假村的温泉与美食、罗定金银湖湿地公园的湖光山色，每一处都令人流连忘返。

如果你也在为暑热所困，渴望一场与大自然的亲密邂逅，那就收拾行囊，奔赴云浮吧。在这里，你不仅能寻得清凉，还能邂逅如绿野仙踪般的美景，收获一段难忘的夏日记忆。