云浮初印象：“岭南非遗之城”

五一假期将至，那颗渴望逃离喧嚣、奔赴诗与远方的心又开始蠢蠢欲动了。如果你还在为去哪儿旅行而纠结，那么不妨把目光投向广东这座低调的 “岭南非遗之城”—— 云浮。

云浮，这座位于广东省中西部的城市，宛如一颗被岁月珍藏的明珠，散发着独特的魅力。它不仅有着如诗如画的自然风光，更承载着深厚的历史文化底蕴，是岭南文化的重要发祥地之一。当你踏入这片土地，仿佛穿越时空，走进了一个充满古韵与风情的世界。这里的每一寸土地都诉说着古老的故事，每一处遗迹都见证着历史的沧桑变迁。

Day1：邂逅禅宗圣境与温泉暖汤

上午：六祖故里，禅意悠悠

当清晨的第一缕阳光洒在云浮的大地上，我们的旅程从六祖故里旅游度假区开始。这里，是中国佛教禅宗六祖惠能大师出生和圆寂之所，也是禅宗三大祖庭之一，承载着深厚的禅宗文化底蕴。

踏入度假区，首先映入眼帘的便是国恩寺。这座始建于唐弘道元年（683 年）的古寺，由六祖惠能大师开山创建，占地面积超过 10000 平方米。寺名由唐中宗赐名，历经岁月的洗礼，虽几度变迁，但依然保留着明代的建筑风格和装饰工艺，具有极高的艺术价值 。

走进国恩寺，仿佛穿越时空，回到了那个禅宗兴盛的时代。寺内古木参天，香烟袅袅，庄严肃穆的氛围让人不禁心生敬畏。沿着中轴线前行，依次经过石牌坊、山门、护法殿、放生池、珠亭、第一地牌坊、金刚殿、大雄宝殿和六祖殿。每一座殿堂都承载着历史的记忆，每一处建筑都蕴含着古人的智慧。在大雄宝殿内，供奉着庄严的佛像，信徒们虔诚地跪拜祈福，祈求平安与幸福。而六祖殿中，供奉着六祖惠能大师的金身，他面容慈祥，仿佛在诉说着禅宗的真谛。

六祖惠能，这位出身贫寒却悟性极高的禅宗大师，其故事至今仍在民间广为流传。他本是一个一字不识的樵夫，却因听闻《金刚经》而顿悟，决心出家学佛。在黄梅山，他凭借着自己对佛法的深刻理解，得到了五祖弘忍的赏识，秘受衣钵，成为禅宗第六代祖师。惠能大师主张 “顿悟”，认为人人皆有佛性，无需繁琐的修行，只需明心见性，即可立地成佛。他的思想如同一股清泉，滋润着无数人的心灵，对中国佛教乃至世界佛教的发展都产生了深远的影响。

漫步在国恩寺内，不仅可以感受到浓厚的宗教氛围，还能欣赏到众多珍贵的文物古迹。六祖手植的千年佛荔树，虽历经千年风雨，依然枝繁叶茂，见证着古寺的兴衰变迁；卓锡泉，泉水清澈甘甜，据说具有神奇的功效；报恩塔遗址，虽塔身已坍塌，但依然能让人想象到它曾经的雄伟壮观。这些文物古迹，是历史的见证，也是文化的传承，让人不禁感叹岁月的沧桑与厚重。

下午：温泉小镇，惬意时光

在国恩寺感受完禅意的熏陶后，下午我们来到了翔顺金水台温泉小镇，开启一段惬意的温泉之旅。

金水台温泉小镇，以其独特的 “三料温泉” 而闻名遐迩。这里的泉眼来自 2800 米深的地下，纯天然喷涌而出，富含 27 种对人体健康必需的微量元素和矿物质，特别是硫化氢、偏硅酸、氡三种元素，是名副其实的 “三料” 热矿泉。这种珍稀的温泉水质，不仅具有美容养颜、舒缓疲劳、促进血液循环等功效，还能让人在泡汤的过程中感受到大自然的馈赠。

踏入温泉区，仿佛进入了一个梦幻的世界。全新升级的莲花温泉，从高空俯瞰，宛如一朵绽放的莲花，中间的金水泉温泉水温可达 41° - 43°，在夜晚凉风轻拂的时候，泡在温暖的池水中，有一种冰火两重天的奇妙感觉。50 多个造型各异的温泉泡池错落有致地分布在园区内，每个泡池都有其独特的功效和风景。有的泡池周围绿树环绕，仿佛置身于森林之中；有的泡池则靠近湖边，能让你在泡汤的同时欣赏到美丽的湖景。在这里，你可以根据自己的喜好和需求，选择不同的泡池，尽情享受温泉带来的舒适与放松。

除了丰富多样的温泉泡池，金水台温泉小镇还举办了一系列精彩的活动，为游客们增添了不少乐趣。其中，最受欢迎的当属卡皮巴拉主题活动。可爱的卡皮巴拉玩偶在园区内随处可见，它们憨态可掬的模样让人忍俊不禁。游客们可以和卡皮巴拉玩偶合影留念，还能参与各种有趣的互动游戏，赢取精美的礼品。在这里，无论是大人还是小孩，都能找到属于自己的快乐。

晚上：禅意美食，味蕾享受

泡完温泉，身心都得到了极大的放松，此时，一顿美味的晚餐是必不可少的。在云浮，美食同样承载着深厚的文化底蕴，尤其是与禅宗文化相结合的禅意美食，更是别具一番风味。

六祖斋，作为禅意美食的代表之一，以其清淡可口、营养丰富而备受推崇。这道菜选用新鲜的蔬菜、豆制品等食材，经过精心烹制而成。菜品造型精美，宛如一件艺术品，让人不忍下筷。品尝一口，蔬菜的清香与豆制品的醇厚完美融合，口感丰富，层次分明。六祖斋不仅是一道美食，更是一种对禅宗文化的诠释，体现了六祖惠能倡导的 “清心寡欲、慈悲为怀” 的思想。

紫苏炒田螺，也是云浮的一道特色美食。紫苏独特的香气与田螺的鲜美相互交融，让人回味无穷。田螺经过精心处理，肉质鲜嫩，吮吸起来十分过瘾。紫苏不仅为这道菜增添了独特的风味，还具有散寒解表、行气和胃的功效，是一道美味与健康兼具的佳肴。在品尝这道菜时，你可以感受到云浮人民对美食的热爱和对生活的热情。

蒜子豆豉蒸油炸腐竹，同样是一道不容错过的美食。油炸腐竹经过蒸制后，吸收了蒜子和豆豉的香味，口感软糯，味道浓郁。蒜子的辛辣与豆豉的咸香相互映衬，为腐竹增添了丰富的口感。这道菜做法简单，但却蕴含着浓浓的家常味道，让人吃在嘴里，暖在心里。

除了以上美食，云浮还有许多其他特色菜肴，如鸡汤黄鳝羹、盐焗鸡、新兴排米粉等。每一道菜都有其独特的制作工艺和风味，让人品尝后流连忘返。在品尝美食的过程中，你不仅可以满足味蕾的享受，还能感受到云浮的饮食文化和人文风情。

Day2：奔赴山野，畅享自然之乐

上午：天露山巅，勇者挑战

第二天，我们向着天露山旅游度假区进发，开启一场与大自然的亲密接触。天露山，这座粤中南部的最高峰，海拔 1251 米，宛如一座绿色的巨人，屹立在云浮的大地上。山上终年云雾缭绕，珍稀植物遍布，负离子含量高达 10 万 / 立方厘米 ，是当之无愧的天然大氧吧。这里不仅自然风光旖旎，还承载着深厚的历史文化底蕴，孕育了六祖慧能大师，与孔子之于泰山、老子之于嵩山齐名于天下。

踏入天露山旅游度假区，仿佛进入了一个充满欢乐与刺激的童话世界。这里的游乐项目丰富多样，让人目不暇接。其中，最具挑战性的当属云端玻璃桥和空中飞人。

云端玻璃桥，宛如一条透明的丝带，横跨在两座山峰之间。踏上玻璃桥，仿佛置身于云端之上，脚下是万丈深渊，让人胆战心惊。桥身采用了高强度的玻璃材料，经过严格的安全检测，可同时承载数百人。站在桥上，俯瞰四周，连绵的山脉、茂密的森林尽收眼底，美景如画，让人心旷神怡。然而，对于那些恐高的人来说，这无疑是一次巨大的挑战。每走一步，都仿佛踩在刀刃上，心跳加速，双腿发软。但正是这种刺激与恐惧，让人感受到了挑战自我的乐趣。当你克服内心的恐惧，成功走过玻璃桥时，那种成就感和喜悦之情，是无法用言语来形容的。

如果你觉得玻璃桥还不够刺激，那么空中飞人绝对能满足你的冒险欲望。穿上专业的装备，从高空一跃而下，感受风在耳边呼啸，速度与激情的碰撞，让你体验到前所未有的快感。在空中，你可以尽情地呼喊，释放内心的压力，仿佛自己变成了一只自由翱翔的小鸟。沿途的美景如幻灯片般快速闪过，让你在享受刺激的同时，也能欣赏到天露山的壮丽景色。这种独特的体验，让人终身难忘。

下午：农庄野趣，田园时光

在天露山尽情释放了激情后，下午我们来到了距离度假区仅 500 米的树贤绿色农庄，体验悠闲的田园生活。

树贤绿色农庄，宛如一颗镶嵌在山间的明珠，散发着独特的田园魅力。这里，层层水稻梯田错落有致，仿佛是大地的指纹，记录着岁月的痕迹；青翠幽静的山谷茶园，茶香四溢，让人陶醉其中。走进农庄，仿佛穿越时空，回到了那个纯真的童年时代，感受到了大自然的温暖与宁静。

农庄将马术场、农耕博物馆、登山径等巧妙地融入大自然的怀抱，让你与大自然进行最亲密的接触。在马术场，你可以骑上骏马，在草原上尽情驰骋，感受风的拥抱，体验马背上的激情与自由。专业的教练会耐心地指导你，让你在短时间内掌握骑马的技巧，即使是初学者也能轻松上手。当你骑着马，漫步在草原上，看着周围的美景，仿佛自己变成了一位勇敢的骑士，正在探索着未知的世界。

农耕博物馆，是一个充满历史韵味的地方。这里陈列着各种各样的传统农具，如犁、耙、水车等，它们见证了农耕文明的发展历程，是劳动人民智慧的结晶。在这里，你可以了解到古代农耕的方式和技巧，感受到劳动人民的辛勤与坚韧。通过参观农耕博物馆，你不仅可以增长知识，还能更加珍惜现在的美好生活。

如果你喜欢运动，那么农庄的登山径绝对是你的不二之选。沿着蜿蜒的山路向上攀登，呼吸着清新的空气，欣赏着沿途的美景，让你忘却了城市的喧嚣与烦恼。山上的树木郁郁葱葱，野花竞相开放，五彩斑斓，仿佛是一幅美丽的画卷。在登山的过程中，你还可以看到许多珍稀的动植物，它们是大自然的精灵，为这片山林增添了生机与活力。当你登上山顶，俯瞰整个农庄和周围的山水风光，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的感觉油然而生，让你感受到了大自然的伟大与神奇。

晚上：禅域小镇，视听盛宴

夜幕降临，华灯初上，我们来到了禅域小镇，感受禅文化的独特魅力，欣赏一场震撼人心的实景演出。

禅域小镇，位于广东省云浮市新兴县六祖大道，是一个集禅宗文化、旅游休闲、度假养生于一体的综合性旅游目的地。小镇总占地面积达 1800 亩，计划总投资 20 亿元，是广东省 “十二五规划” 的重点项目之一。这里的建筑风格独特，融合了禅宗文化与现代元素，古朴典雅，充满了禅意。街道两旁的店铺琳琅满目，出售着各种与禅文化相关的纪念品和特色小吃，让你在欣赏美景的同时，还能品尝到地道的美食，购买到心仪的纪念品。

小镇的核心项目 —— 大型实景音画大典《禅宗圣域・六祖惠能》，是一场不容错过的视听盛宴。这场演出汇聚了国家级顶尖创作团队，运用全球最新现代光影技术设施，以独特的行进式观演模式，为观众呈现了六祖惠能开悟弘法的传奇一生。

演出开始，观众们沿着蜿蜒的小路缓缓前行，仿佛穿越时空，回到了那个古老的时代。一路上，各种场景和表演依次展开，让人目不暇接。逼真的山水场景、绚丽的灯光效果、震撼的音乐音效，以及演员们精湛的表演，将六祖惠能的故事生动地展现在观众面前。从六祖惠能的出生、成长，到他的顿悟、弘法，每一个情节都扣人心弦，让人仿佛身临其境，感受到了禅宗文化的博大精深。

在演出中，最令人惊叹的当属全球唯一的 360 度旋转可开合的水上莲花剧场。当莲花缓缓绽放，演员们在花瓣上翩翩起舞，如梦如幻，仿佛是一幅美丽的画卷。228 个铃铛组成的禅音墙，随着微风轻轻摇曳，发出清脆悦耳的声音，仿佛是天籁之音，让人心灵得到了净化。长达 60 米的禅脉隧道，动态呈现春夏秋冬四季变幻，让人在短时间内领略到了大自然的神奇与美丽。开合面达 45 米宽的金刚经屏风和高达 9 米的推拉佛手，气势恢宏，让人感受到了佛教文化的庄严与神圣。聚合升降 9 组菩提树，寓意着生命的轮回与重生，让人对人生有了更深的思考。

这场演出不仅是一场视觉和听觉的盛宴，更是一次心灵的洗礼。它让我们更加深入地了解了禅宗文化的内涵，感受到了六祖惠能的智慧和慈悲。在演出结束后，观众们久久不愿离去，心中依然回荡着演出的精彩画面和深刻寓意。

Day3：茶园漫步，品味茶香时光

上午：象窝茶山，茶韵国潮

第三天的行程，我们来到了翔顺象窝山生态园，这里将为我们带来一场与茶香和传统文化的邂逅。

象窝山生态园，位于新兴县太平镇，被誉为 “岭南最美茶园”。园区最高海拔达 860 米，负离子含量约达 8000 个 / 立方米，宛如一个天然的大氧吧。这里生态园林地 1 万余亩，象窝茶茶园总面积 4000 余亩，山中有云，云中有茶，仿佛是一幅美丽的山水画卷。漫步在茶园中，微风拂面，带来阵阵茶香，让人心旷神怡。茶树层层叠叠，如绿色的波浪般起伏，阳光洒在茶叶上，闪烁着金色的光芒。

五一期间，象窝山生态园举办了 “茶韵国潮・象聚五一” 活动，为游客们带来了一场精彩的文化盛宴。在活动现场，你可以参与 “品茶赢好礼” 活动，品尝象窝茶的独特韵味。象窝茶，作为广东十大名茶之一，以其条索紧结、色泽银绿隐翠、汤色清澈明亮、香气清高持久、滋味鲜醇爽口而闻名。当你端起一杯象窝茶，轻轻抿上一口，茶汤在口中散开，先是感受到茶叶的清香，随后是一丝甘甜，让人回味无穷。在品茶的过程中，还能了解到象窝茶的历史和制作工艺，感受茶文化的博大精深。

除了品茶，现场还有精彩的国风表演。身着汉服的舞者们翩翩起舞，她们的舞姿轻盈优美，仿佛穿越时空，将我们带回了古代。伴随着悠扬的古典音乐，舞者们的每一个动作都充满了韵味，让人陶醉其中。还有传统的茶艺表演，茶艺师们手法娴熟，将泡茶的过程演绎得如同一门艺术。她们展示了洗茶、泡茶、奉茶等一系列动作，让人领略到了传统茶艺的魅力。

此外，魔术互动环节也为活动增添了不少乐趣。魔术师们带来了精彩绝伦的魔术表演，他们的手法神奇，让人捉摸不透。在互动环节中，游客们可以上台参与魔术表演，亲身感受魔术的魅力，现场气氛十分热烈。

下午：文化广场，美食狂欢

在象窝山生态园享受完茶香与国潮的盛宴后，下午我们来到了新兴县文化广场，这里正在举办一场热闹非凡的美食嘉年华。

4 月 30 日至 5 月 5 日，新兴县文化广场举办了 “放心消费 乐享五一” 新兴房产汽车美食嘉年华活动。活动现场人潮涌动，热闹非凡，充满了浓浓的烟火气。各式各样的美食摊位琳琅满目，让人目不暇接。从新兴当地的特色小吃，到全国各地的美食佳肴，应有尽有，满足了不同人的口味需求。

在这里，你可以品尝到新兴裹蒸粽，这是新兴地区春节和端午节的传统美食。它用当地冬叶包裹糯米、绿豆、猪肉、腊味等配料，放入大锅中用猛火煮熟。食之味道清香，口感细腻，具有软、香、滑的特点，在广东裹蒸粽中堪称一绝。还有新兴凉果，它以当地丰富的水果资源为原料，经过独特的制作工艺加工而成。凉果种类繁多，有话梅、陈皮、芒果干等，口感酸甜可口，是休闲零食的佳品。

除了新兴特色美食，现场还有各种烧烤、海鲜、甜品等美食。烤羊肉串香气四溢，鲜嫩多汁；香辣蟹麻辣鲜香，让人欲罢不能；甜品区的蛋糕、冰淇淋等则满足了喜欢甜食的游客的需求。在品尝美食的同时，还可以欣赏到精彩的表演，如歌舞表演、杂技表演等，让你在享受美食的同时，也能获得视觉上的享受。

除了美食和表演，活动现场还设有儿童游乐场、趣味游戏、海洋生物展馆、汽车展销等摊位，致力于打造 “吃、喝、玩、游、娱、购” 于一体的多元化消费体验。无论是小朋友还是大朋友，都能在这里找到属于自己的乐趣。小朋友们可以在儿童游乐场里尽情玩耍，体验各种游乐设施带来的快乐；大朋友们可以参与趣味游戏，挑战自己的智力和体力；海洋生物展馆则让人们近距离观察到各种海洋生物，增长了知识；汽车展销区展示了各种品牌的汽车，为有购车需求的人提供了一个了解和选择的机会。

返程前：龙山温泉，舒缓身心

在美食嘉年华尽情享受了美食和欢乐后，我们的旅程也即将接近尾声。在返程之前，不妨来到龙山温泉，泡上一场温泉，舒缓一下身心，为这次美好的旅程画上一个完美的句号。

龙山温泉，位于新兴县六祖镇，以中国佛教禅宗南宗三大祖庭之一的国恩寺及全国罕见、省内独一无二的龙山温泉而闻名海外。这里的温泉水含硫磺，医疗保健价值高，被称为 “神仙水”。温泉水来自地表深处的岩层隙缝，是一种具有特殊功效的天然高温泉水，最高水温达 72.8℃ 。这种硫磺矿泉富含硫酸盐、钙、镁、钠等 20 多种矿物质，且含有氡等对人体有益的放射性微量元素，对解毒脱敏、舒筋活络、强身健体等具有特殊功效。

走进龙山温泉，仿佛进入了一个宁静的世外桃源。这里处处林木繁茂，山花竞放，鸟语虫鸣，生态环境绝佳，空气富含负氧离子，是一处紧邻城市却远离烦嚣的 “天然氧吧” 和 “休闲养生” 之所。温泉泡池散布在繁茂的森林之中，设有大型多功能水疗池、露天日式温泉池以及十余种纯中药温泉池、鲜花池、鱼疗池、海底泥池、石板热床等各类温泉泡池 36 多个。所有的温泉泡池都被绿林簇拥，遮荫蔽日，幽静私密，环境绝佳，而且周边溪流蜿蜒，鸟语花香，风景秀美，郁郁葱葱的山林景色、赏心悦目的田园风光，构成了一个绿意盎然、养眼修心的绝美氛围。

当你浸泡在温暖的温泉水中，感受着硫磺温泉水对身体的滋养，一天的疲惫瞬间消散。温泉水的温度恰到好处，让人感到无比舒适。在泡温泉的过程中，还可以欣赏周围的美景，呼吸着清新的空气，让身心得到彻底的放松。闭上眼睛，静静地享受这一刻的宁静与美好，仿佛时间都停止了。

三天的云浮之旅，我们领略了禅宗文化的博大精深，感受了大自然的神奇与美丽，品尝了丰富多样的美食，体验了各种有趣的活动。这座低调的 “岭南非遗之城”，以其独特的魅力，给我们留下了深刻的印象。如果你也渴望一场与众不同的旅行，不妨来云浮走一走，看一看，相信你也会被它的魅力所吸引。

实用攻略：云浮畅玩小贴士

交通指南：

• 自驾：从广州出发，沿广昆高速行驶，约 2 小时可抵达云浮，珠三角其他城市自驾前往云浮，路程大多在 1 - 3 小时，不过新兴县景区多山路，出行前一定要检查好车况 。

• 高铁：云浮东站和南江口站为主要高铁站，从这里出站后，可乘坐公交车、网约车等前往各个景点。今年 “五一” 假期，云浮东站预计到发旅客 9.5 万人次，为应对客流高峰，云浮东站开行列车共 59 列，还加开 13 趟临客列车，开往广西、云南、广州、深圳等方向，大家可以提前通过 12306 官网或手机客户端查询和预订车票。

美食推荐：

• 影姨炸滋味：位于罗城龙源路 110 后壹，堪称罗定人心目中排名第一的牛杂铺子。牛肠薄且口感独特，牛股新鲜美味，清洗得也很干净，值得一试。

• 独一街粥粉面：地处浩林西路 96 之 6，这里招牌的炒米粉、汤粉人气超高，每天早上食客众多，附近街坊都爱来此就餐，价格实惠，味道也很棒。

• 林兴美食：在府前路 11 号，是全云浮人气数一数二的肠粉店，从早上六点排队到中午十一点是常态，店内就餐位置较多，即便室外棚子也常常坐满，味道地道正宗。

住宿选择：

• 高档型：云浮云安凤悦假日酒店（云浮东站店），评分 4.9，超棒！临近云浮东站，私享空中花园，位于广东药科大学旁，提供免费停车、智能客控、免费健身室、洗衣房等服务，还能畅享影音，新开业不久就登上云浮高档酒店榜 No.11。云浮碧桂园凤悦凤凰酒店也很不错，评分 4.6，酒店为欧式风格，设有亲子主题房，提供洗衣服务、充电桩、阳台房、免费停车等服务 ，坐在阳台上喝咖啡、喝茶，十分惬意。

• 经济型：金杏酒店（益华国际广场店）性价比很高，评分 4.6，停车方便，出行便利，周边小吃众多，提供免费停车、充电桩、自助早餐，还有江河景房、情侣房、智能客控，在蟠龙洞经济型酒店中热卖 No.3。华盛达宾馆（云浮市政府店）同样值得考虑，靠近云浮汽车客运站和吾悦广场 ，停车方便，设有洗衣房、棋牌房、免费洗衣服务、免费客房 WiFi、套房等。

五一期间活动信息：除了前面提到各景区活动，4 月 29 日云浮市文化赋能 “百千万” 激活 “镇能量” 传播项目在下白村启动，“五一” 期间下白村有「云浮好物」创意集市，能品尝农特产品、欣赏非遗文化；还有自助 “信用超市”，感受诚信文明；以及 “百千万工程” 主题艺术展，晾晒乡村时光。

游玩建议：五一假期是旅游旺季，各个景点游客较多，建议提前规划好行程，预订好门票和住宿。在景区游玩时，要遵守景区规定，爱护环境，文明旅游。新兴县的景点之间距离较远，安排行程时要合理规划时间，避免过于紧凑。如果想要体验温泉，记得带上泳衣等相关物品。

云浮回响：难忘的五一之旅

三天的云浮之旅转瞬即逝，但这座城市的美丽与魅力却深深地印在了我们的心中。在云浮，我们不仅欣赏到了大自然的壮丽景色，还领略了深厚的历史文化底蕴，品尝了地道的美食，参与了丰富多彩的活动。每一个瞬间都充满了惊喜与感动，每一次体验都让我们对这座城市有了更深的了解和喜爱。

如果你也渴望一场充满惊喜与感动的旅行，那么就来云浮吧！在这里，你可以放慢脚步，感受生活的美好；可以挑战自我，体验刺激与冒险；可以品味美食，满足味蕾的享受；可以沉浸文化，领略历史的魅力。相信你也会像我们一样，被云浮的独特魅力所吸引，留下一段难忘的回忆。期待下一次，我们能在云浮再次相遇，开启新的美好旅程！