行前准备

1. 交通方式：

• 高铁：如果您所在城市有直达云浮东站或云浮南站的高铁，那是非常便捷的选择。例如从广州南站出发，最快只需约 1 小时就能抵达云浮，车次众多，可在 12306 官网或相关 APP 上提前预订车票 。

• 自驾：自驾的朋友可以提前规划好路线，利用高德地图、百度地图等导航软件，实时了解路况信息，避开拥堵路段。从广州自驾前往云浮，沿 G80 广昆高速公路行驶，大约 2 小时左右可到达，沿途还能欣赏广东的自然风光。不过要注意提前检查车辆状况，确保行车安全。

• 长途大巴：在一些城市的汽车站有发往云浮的长途大巴，价格相对实惠，但行程时间可能较长，需提前查询班次和购票。

2. 住宿预订：云浮的住宿选择丰富多样。如果想出行方便，可选择在市中心或景点附近的酒店，如维也纳国际酒店（云浮体育公园店），周边配套设施完善；追求舒适豪华体验的话，云浮迎宾馆是不错的选择，房间配有阳台，与山林紧密相连，环境宜人；若想体验特色民宿，像一些位于古镇或乡村的民宿，能让你更深入感受当地风土人情，可在携程、去哪儿等平台提前预订 ，尤其在节假日或旅游旺季，更要尽早预订，以免一房难求。

3. 其他准备：提前查看云浮的天气预报，根据天气准备合适的衣物，如夏季备好轻薄透气的衣物、防晒用品，遇雨天要携带雨具；准备好常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等，以防身体不适；同时，别忘了携带身份证、相机、充电器等个人物品 。

第一天：人文与自然交融之旅

上午：探秘六祖故里

早餐后，前往六祖故里旅游度假区，这里是禅宗六祖惠能的诞生与圆寂之地，有着深厚的禅宗文化底蕴，漫步其中，能感受到浓郁的佛教氛围与历史韵味。踏入度假区，先去国恩寺，这座古寺始建于唐高宗弘道元年（公元 683 年） ，建筑风格古朴典雅，寺内香烟袅袅，信徒与游客往来穿梭。寺内有六祖手植千年荔枝树，虽历经千年风雨，依旧枝繁叶茂，仿佛在静静诉说着六祖的传奇故事；还有武则天 “敕赐恩国寺” 牌匾 ，彰显着寺庙曾经的荣耀与辉煌，让人不禁驻足凝视，感受历史的厚重。

接着来到六祖故居，这里是惠能大师出生和成长的地方，古旧的房屋、质朴的陈设，让人想象着大师曾经的生活场景，心生敬意。穿梭在古巷中，触摸着古老的墙壁，仿佛能与历史对话，感受着那份宁静与祥和。周边的龙潭湖湿地公园也不容错过，沿着湖边漫步，欣赏着湖光山色，呼吸着清新的空气，身心都得到了极大的放松。湖面上波光粼粼，偶尔有几只水鸟掠过，泛起层层涟漪，构成了一幅美丽的自然画卷。

中午：品味云浮美食

逛完景点，肚子也饿了，是时候品尝云浮的特色美食啦。新兴裹蒸粽一定不能错过，它以糯米、绿豆、猪肉等为原料，用冬叶包裹，经过长时间的蒸煮，糯米软糯香甜，绿豆沙细腻绵密，猪肉肥而不腻，三者完美融合，口感丰富，每一口都充满了浓郁的香味，咬上一口，满满的幸福感。罗定皱纱鱼腐也颇具特色，鱼腐由鲜鲮鱼肉、淀粉、鲜蛋清制作而成，薄如蝉翼，透如轻纱，放入口中，鲜嫩爽滑，豆香与鱼香相互交融，无论是煮汤还是做菜，都十分美味。来到云浮，一定要尝尝这两道美食，感受当地独特的饮食文化。

在六祖故里附近就有很多不错的餐馆，如 “六祖素斋馆”，这里的菜品以素食为主，食材新鲜，烹饪精细，不仅能品尝到美味的六祖素斋，还能体验到素食文化的魅力，适合喜欢清淡饮食的朋友；“新兴人家” 则是一家以本地家常菜为主的餐厅，菜品丰富，价格实惠，能让你品尝到地道的云浮风味，感受家的温暖。

下午：漫步蟠龙洞

蟠龙洞位于云浮市区城北的狮子山中，是一座有着 1.7 亿多年历史的次生喀斯特溶洞，因其洞体迂回曲折，形若蛟龙，故得名。洞内游程 528 米，分三层，上层天堂通天洞，下层龙泉地下河，中层九龙长廊，层层相连，曲折迷人 。走进蟠龙洞，仿佛进入了一个神秘的地下世界。洞内钟乳石、石笋琳琅满目，在灯光的映照下，形态各异，有的像神龟朝圣，有的似龙母浴池，还有的如天书神笔，栩栩如生，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

最让人惊叹的是洞内岩壁上长出的簇簇石花，石花晶莹洁白，剔透玲珑，如银星闪烁，熠熠生辉，这是蟠龙洞独有的景观，也是全世界仅三个国家（中国、美国、土耳其）拥有的奇观之一 。此外，“玉罗伞帐” 也是洞内的另一世界级洞穴奇观，其外形酷似华丽的宫廷蚊帐，白里透黄，石褶线条美轮美奂，纯属自然形成，其成因至今仍是一个谜 。游览蟠龙洞时，建议跟着导游，这样能更好地了解洞内景观的特点和背后的故事，游览时间大约需要 1 - 2 小时。在洞内行走时，要注意安全，不要触摸钟乳石和石笋，保护好这珍贵的自然景观。

晚上：打卡市区夜景

夜幕降临，华灯初上，云浮市区展现出与白天截然不同的魅力。来到市区的东街，这里充满了文艺气息，街道两旁的建筑风格独特，店铺装修精致，有各种特色小吃店、手工艺品店、咖啡店等。漫步在东街，品尝着当地的特色小吃，如云浮牛杂、虾堆等，感受着这座城市的烟火气。还可以走进一家咖啡店，点一杯香浓的咖啡，坐在窗边，欣赏着窗外的夜景，享受这惬意的时光。

除了东街，市区的文昌桥夜景也十分迷人，晚上 7 点亮灯，桥上的灯光与河水相互辉映，如梦如幻。桥边还有一些小资咖啡店，坐在店里，透过窗户就能看到美丽的桥景，是拍照打卡的好地方。此时，一天的疲惫在这美丽的夜景中渐渐消散，让你对第二天的行程充满期待。

第二天：自然风光盛宴

上午：攀登天露山

早餐后，前往天露山旅游度假区，天露山海拔 1251 米，是粤中南部最高峰，山上终年云雾缭绕、奇石遍布、山花烂漫 ，空气中负离子含量极高，是一座天然的大氧吧。踏入景区，仿佛进入了一个绿色的童话世界，这里的景色如诗如画，让人心旷神怡。

天露山的游玩项目丰富多样，喜欢刺激的朋友一定不要错过玻璃桥和漂流。玻璃桥横跨在两山之间，脚下是万丈深渊，走在上面，仿佛置身于空中，让人既紧张又兴奋；而禅龙峡漂流则充满了速度与激情，漂流河道全程 3.8 公里，落差 188 米 ，最高落差 20 米，沿途峡谷奇石峥嵘，谷边遍布珍稀的桫椤植物和梅林，在享受惊险刺激的同时，还能欣赏到美丽的自然风光。在游玩过程中，要注意安全，听从工作人员的指挥，做好防晒和保暖措施，尤其是漂流时，很容易全身湿透，建议多带一套换洗衣物 。

除了刺激的项目，天露山还有许多适合休闲漫步的地方，如无忧谷原始森林探险栈道，沿着栈道漫步，四周绿树成荫，耳边是鸟儿的歌声和潺潺的流水声，仿佛与大自然融为一体，让人忘却了所有的烦恼。登上山顶，俯瞰四周，连绵的山脉、茂密的森林、错落有致的村庄尽收眼底，美景如画，让人心醉神迷，此时别忘了用相机记录下这美好的瞬间。

中午：享用农家菜

游玩了一上午，肚子早已咕咕叫了，天露山附近有很多农家乐，能让你品尝到地道的农家菜。推荐去 “山里人家农家乐”，这家店的菜品以新鲜的农家食材为主，烹饪方式简单，保留了食材的原汁原味。招牌菜茶油鸡一定要尝尝，选用当地的走地鸡，用茶油精心烹制，鸡肉鲜嫩多汁，茶香四溢，让人回味无穷；山水豆腐也很不错，豆腐是用当地的山泉水制作而成，口感嫩滑，豆香浓郁，无论是清蒸还是煲汤，都十分美味。此外，还有清蒸山坑鱼、农家小炒肉等菜品，每一道都充满了浓浓的乡村风味，让你吃得满足又开心。在这里，你可以一边品尝美食，一边欣赏周边的田园风光，感受乡村生活的宁静与美好。

下午：游览国恩寺

下午，前往国恩寺，这座寺庙位于新兴县六祖镇的龙山脚下 ，由六祖惠能大师开山创建，始建于唐弘道元年（公元 683 年） ，距今已有 1300 多年的历史，与广州光孝寺、韶关南华寺并称为禅宗三大祖庭 ，在佛教界被视为 “岭南第一圣域”，是佛教信徒心中的圣地。国恩寺建筑占地面积广阔，布局严谨，融合了岭南传统建筑风格与佛教文化元素。主要建筑包括大雄宝殿、六祖殿、报恩塔等，每一座建筑都蕴含着深厚的历史底蕴和文化内涵。

寺内有许多值得一看的景点，如六祖手植荔枝树，这棵树是六祖惠能亲手种植，虽历经千年风雨，依旧枝繁叶茂，每年还会结出果实，仿佛在诉说着六祖的传奇故事；还有武则天亲书的 “敕赐国恩寺” 牌匾 ，字迹苍劲有力，极具历史价值；报恩塔则是寺内的标志性建筑，承载着深厚的佛教文化意义，其独特的建筑风格也吸引了众多游客前来观赏。参观国恩寺时，要尊重佛教信仰和寺庙规定，保持安静，不要大声喧哗；穿着得体，避免穿着过于暴露或随意的服装；不要触摸寺庙内的文物和佛像，共同维护这庄严神圣的佛教圣地。

注意事项

在云浮的这趟两日游中，希望大家能文明旅游，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，保持景区的环境卫生，不随地吐痰、不乱扔垃圾，共同维护美丽的旅游环境。同时，也要注意自身安全，特别是在参与一些刺激的游玩项目时，如天露山的玻璃桥和漂流，一定要严格遵守相关规定和工作人员的指示 。

旅行结束后，欢迎大家在评论区分享自己的旅行经历和感受，也可以提出宝贵的建议和意见。如果这篇攻略对你有所帮助，别忘了点赞、分享给身边的朋友，让更多人了解云浮的美丽与魅力，期待大家都能拥有一段美好的云浮之旅！